FIT - FUN - ACTION

Sport- und Freizeitprogramm 2016/17 Unsere Gruppen stellen sich vor!

Trainingstermine ab Herbst 2016!

L E I C H T A T H L E T I K : 
Astrid Sugg, Tel.: 0660/2301780 
E-Mail: astridsugg@gmx.at 

Leichtathletik-Gruppen ab 6 Jahren: 
Weitsprung, Hochsprung, Staffelläufe, über Hürden springen - all dies wird den Kindern und Jugendlichen hier beigebracht, so dass sie dann ihre Leistungen bei den Wettkämpfen zeigen können! 
Weitere Infos bei Astrid Sugg!

Trainingstermine

Kinder U12 u. jünger (Jhg. 2011-2006): Freitag, 17.00 - 18.30 Uhr, Turnhalle Mittelschule (Beginn: 23.9.2016)

Wettkampfgruppe ab Jhg. 2005:
Montag, 17.15 - 18.45 Uhr, Sportplatz Montfortschule
                                                       
Dienstag, 17.15 - 18.45 Uhr, Sportplatz Montfortschule

                                                       Freitag, 16.30 - 18.30 Uhr, Sportplatz Mittelschule

 

G E R Ä T T U R N E N :
Karin Malsiner, Tel.: 0676/ 939 12 67
E-Mail: kmalsiner@gmx.at 

Buben Nachwuchsgruppe 5 - 7 Jahre: 
Ran an die Geräte! Auf spielerische Art werden die kleinen Buben mit den Grundregeln der Motorik und Körperbeherrschung vertraut gemacht. 
Weitere Infos bei Sabine Breuss, Tel.: 0664/6449300 (ab 17.00 Uhr erreichbar)

Trainingstermin: 
Buben 5-8 Jahre: Montag, 17.30 - 19.00 Uhr, Montfortturnhalle

Buben "Turn10" ab 8 Jahren: 
Eine Turngruppe für größere Burschen, die gerne auf Geräten und auch auf Wettkämpfen turnen, jedoch nur 1x pro Woche trainieren können oder möchten. 
Weiter Infos bei Johannes Breuß, Tel.: 0676/7628837! 

Trainingstermin: 
Buben ab 8 Jahren: Montag, 17.30 - 19.30 Uhr, Montfortturnhalle

Mädchen Turn10 ab 6 Jahren: 
Ganz nach dem Motto "Have a happy handstand!" wird an den Geräten trainiert. Die Übungen für die Wettkämpfe können hier individuell dem Können der Mädchen angepasst werden! 
Weitere Infos bei Karin Malsiner

Trainingstermine: 
Mädchen 6-12 Jahre: 
Montag, 17.30 - 19.00 Uhr, HLW-Turnhalle (Anfängerinnen + Fortgeschrittene)Mädchen Leistungsgruppe: 
Mittwoch, 17.30 - 20.00 Uhr, Montfortturnhalle (nur ausgewählte Turnerinnen)

Buben Leistungsgruppe (ausgewählte Turner) ab 7 Jahren: 
Rankweils Leistungsturner sind nach wie vor in Top-Form! Zahlreiche Medaillenplätze bei diversen Wettkämpfen und Teilnahmen an Österr. Meisterschaften beweisen dies!
Achtung: Aufnahmetest erforderlich! 
Weitere Infos bei Bernd Kicker, Tel.: 0680/4406639, kickers.world@gmail.com!

Trainingstermine: 
Dienstag, 18.00 - 20.00 Uhr, Montfortturnhalle
Freitag, 17.30 - 20.00 Uhr, Montfortturnhalle

 

K U N S T T U R N E N :
Nadine Flatz, Tel.: 0650/3801309, E-Mail: flatz.nadine@outlook.com  

Mädchen Aufbaugruppe für Gerät- und Kunstturnen 4-5 Jahre (Jhg. 2011/12):

Beinhartes Training? Bestimmt nicht! Mit Spiel und Spaß gehts an die Geräte und an das Erarbeiten von Körperbeherrschung.
Weitere Infos bei Nadine Flatz
Trainingstermin: 
Mädchen 4-5 Jahre: Freitag, 14.00 - 15.30 Uhr, Montfortturnhalle
(ab 30.9.2016) 

Mädchen Kunstturngruppe ab 5 Jahren (Anfängerinnen Jhg. 2010/11):

In der Kunstturngruppe erlernen die Mädchen die verschiedensten Elemente auf den Geräten und werden mit Spannungs- und Kräftigungsübungen auf die Wettkämpfe vorbereitet.
Achtung: Aufnahmetest erforderlich!
 Weitere Infos bei Nadine Flatz

Trainingstermine: 
Mädchen 5-8 Jahre:
Mittwoch, 16.00 - 18.00 Uhr, Montfortturnhalle

                                                               Freitag, 15.00 - 17.00 Uhr, Montfortturnhalle

Mädchen ab 8 Jahren: 
Dienstag, 17.00 - 19.30 Uhr, Montfortturnhalle
                                      
Freitag, 17.00 - 19.30 Uhr, Montfortturnhalle

 

T A N Z E N

ZUMBA Kids

In den neuen ZUMBA Kids - Kursen können sich die Kinder bei der Tanz- und Spielparty so richtig austoben und abrocken! Spaß an der Bewegung und am Tanzen stehen an erster Stelle!

Weitere Infos bei Martina Dreier, Tel.: 0650/9943846, martina_dreier@hotmail.com

Trainingstermine: 
Zumba Kids 6-8 Jahre: Mittwoch, 16.00 - 16.45 Uhr, Turnhalle SPZ
Zumba Kids 9-12 Jahre: Mittwoch, 17.00 - 17.45 Uhr, Turnhalle SPZ

 

BREAKDANCE & T R A M P O L I N - S P R I N G E N :

Daniel Wendenburg, Tel.: 0660/3194299
E-Mail: wendenburgdaniel@hotmail.de

Breakdance ab 14 Jahren:
Die Breakdancer sind eine reine Showgruppe, die das Publikum mit immer wieder neuen Choreographien begeistert! Ihr beachtliches Können konnten sie schon bei zahlreichen Auftritten und Battles beweisen!
Achtung: Sportliche Fitness erforderlich!
Weitere Infos bei Daniel Wendenburg, Tel.: 0660/3194299!

Trainingstermin: 
Freitag, 18.00 - 20.00 Uhr, Bewegungsraum Familientreff Bifang

 

Trampolin-Springen ab 10 Jahren: 
"Jump & Fly - Come on & Try!" - das ist das Motto von Vorarlbergs 1. Trampolin-Gruppe! Erlernen von einfachen Sprüngen bis hin zu schwierigen Salto-Kombinationen am Riesen-Trampolin sowie die Teilnahme an Österr. Meisterschaften sind das Ziel dieser Gruppe! 
Achtung: Eignungstest für Neue erforderlich!
Weitere Infos bei Florian Riedman, Tel: 0676/3102162!

Trainingstermine: gemischt 8-14 Jahre (Anfänger): Montag, 18.00 - 19.30 Uhr, Montfortturnhalle
Fortgeschrittene ab 14 Jahren: Samstag, 14.00 - 16.00 Uhr, Montfortturnhalle

 

FITNESS, GYMNASTIK, KÖRPERLICHE ERTÜCHTIGUNG, SPASS & UNTERHALTUNG FÜR ERWACHSENE:

Damen Body Workout: 
Renate setzt ihre ganze Kraft dafür ein, Frauen zur Körperertüchtigung zu motivieren. Dies gelingt ihr immer wieder aufs Neue mit toller Musik und abwechslungsreichem Fitnessprogramm! 
Weitere Infos bei Renate Lins, Tel.: 0699/14436233

Trainingstermin:  Mittwoch, 20.00-21.15, Turnhalle Mittelschule (Eingang hinter Schule)

Damen Fitness: 
Lisi heizt den junggebliebenen Damen ordentlich ein und sorgt für eine gesunde Fitness. Ihr Rezept, mit Musik Spaß an der Bewegung zu finden, klappt auf jeden Fall!
Weitere Infos bei Lisi Tschernig, Tel.: 22/42048

Trainingstermin: Donnerstag, 20.00-21.00, Fuchshaus

Herren Fitness: 
Alle Herren der Schöpfung sind willkommen bei Heinz. In jeder Trainingseinheit sorgt er dafür, dass Rankweils Herren eine gute Figur abgeben. 
Weitere Infos bei Heinz Wetzlinger, Tel.: 22/41738

Trainingstermin: Montag, 20.00-21.15, Turnhalle SPZ

Herren "Donschtig - Tschutter": 
Es ist schon Tradition, dass sich die Herren jeden Donnerstag zm "Tschuta" treffen und sich anschließend bei einem Gläschen dann entspannen! 
Weitere Infos bei Jürgen Sonderegger, Tel.: 0680/1400990

Trainingstermin: Donnerstag, 20.00-21.30, Montfortturnhalle

Herren "Donschtig-Gymnastik": 
Gymnastik und Fitness für Herren - nach einer Jogging-Tour gehts ab in die Halle zum Dehnen und Kräftigen. Anschließender Hock mit den Donschtig-Tschutern inklusive!
 Weitere Infos bei Hermann Kronberger, Tel.: 0664/4361469

Trainingstermin: Donnerstag, 20.30-21.30, Turnhalle SPZ 

Senioren Fitness: 
"Einrosten verboten!" - so das Motto unserer Altherrenmannschaft. Unter der Leitung von Karl vergisst man das Altwerden ganz schnell! Gezielte Gymnastikübungen sowie ein anschließender Einkehrschwung halten die Senioren in Form! 
Weitere Infos bei Karl Sturn, Tel.: 22/ 41370

Trainingstermin: Freitag, 20.00-21.15, Turnhalle SPZ

 

...LAUFEN...

Freizeit- und Breitensport für unsere Gesundheit - für Anfänger und Erfahrene 

"Donschtig-Säckler" und verschiedene Laufrunden:
Dies sind die Laufrunden unserer junggebliebenen Damen und Herren, die an der frischen Luft querfeldein die Gegend im Laufschritt erkunden!

"Donschtig Säckler": Donnerstag, 19.00 Uhr, Treffpunkt vor VS Montfort, ganzjährig 
Infos bei Elmar Speckle, Tel.: 22/41216 

Lauftreff "Göfner Runde": Sonntag, 8.30 Uhr Treffpunkt bei Gastra Eingang Rotes Kreuz, ganzjährig
Infos bei Kurt Pedot, Tel.: 0664/73924260

Lauftreff "Gemeinde": Mittwoch, 17.45 Uhr Treffpunkt bei Gastra Eingang Rotes Kreuz, ganzjährig
Infos bei Elmar Speckle, Tel.: 22/405-1203

Lauftreff "Cocoon": Dienstag, 19.00 Uhr Treffpunkt Marktplatz Rankweil, ganzjährig
Infos bei Alexander Sonderegger, Tel.: 0650/9622855

 

Nutzen Sie unser vielseitiges Angebot für Jung und Alt!

Trainingsbeiträge 2015/16:
1x Training/Woche 42,-€ (Jahresbeitrag)
2x Training/Woche 65,-€ (Jahresbeitrag)
3x Training/Woche 75,-€ (Jahresbeitrag)
Erwachsene ab 60,-€ pro Semester!